Mituri despre somn. Experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora

Mituri despre somn. Experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora

Mituri despre somn. Experţii dezvăluie adevărul din spatele acestoraMiturile despre somn au circulat de mult timp, dar cercetătorii şi experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora, scrie The Guardian. Printre miturile spulberate se numără şi acelea legate de adolescenţi şi somnul necesar, precum şi visarea la copii. Aspecte esenţiale: Adolescenţii nu au nevoie cel mai mult de somn: FALS. Recomandările sugerează că adolescenţii ar […]

The post Mituri despre somn. Experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora appeared first on Aleph News.

Paralizia în somn, cel mai terifiant fenomen din timpul somnului. Ce este, cum se manifestă și cum o poți preveni

Paralizia în somn, cel mai terifiant fenomen din timpul somnului. Ce este, cum se manifestă și cum o poți preveni

Paralizia în somn, cel mai terifiant fenomen din timpul somnului. Ce este, cum se manifestă și cum o poți preveniTurbulențele nocturne ale somnului pot fi terifiante, ba chiar ne pot face să credem în lucruri „paranormale”, scrie Mirror. Cei care au pățit vreodată să se trezească brusc din somn cu senzația că nu sunt singuri în cameră sau că nu mai au control asupra corpului lor se pot liniști – medicii vin cu denumirea […]

The post Paralizia în somn, cel mai terifiant fenomen din timpul somnului. Ce este, cum se manifestă și cum o poți preveni appeared first on Aleph News.

Tu poți dormi când zbori cu avionul? Cinci sfaturi să ai un somn odihnitor când călătorești

Tu poți dormi când zbori cu avionul? Cinci sfaturi să ai un somn odihnitor când călătorești

Tu poți dormi când zbori cu avionul? Cinci sfaturi să ai un somn odihnitor când călătoreștiTu poți dormi atunci când zbori? Doi medici îți explică greșelile pe care le faci în timpul zborului, unele la care poate nici nu te gândeai. Tot ei îți dau cinci sfaturi despre ce poți face ca să te odihnești. Un alt lucru la care trebuie să ne gândim este modul în care gadgeturile și […]

The post Tu poți dormi când zbori cu avionul? Cinci sfaturi să ai un somn odihnitor când călătorești appeared first on Aleph News.

Actorul Mike Batayeh, cunoscut pentru rolul din serialul „Breaking Bad”, a murit în somn la vârsta de 52 de ani

Actorul Mike Batayeh, cunoscut pentru rolul din serialul „Breaking Bad”, a murit în somn la vârsta de 52 de ani

Actorul Mike Batayeh, cunoscut pentru rolul din serialul „Breaking Bad”, a murit în somn la vârsta de 52 de aniStarul din „Breaking Bad”, Mike Batayeh, a murit la vârsta de 52 de ani. El a suferit un infarct în timpul somnului, scrie BBC. El a devenit cunoscut, după ce l-a interpretat pe Dennis Markowski, managerul de la spălătoria lui Gustavo. Mike Batayeh a decedat în casa sa din Michigan, sora sa, Diane, menționând faptul […]

The post Actorul Mike Batayeh, cunoscut pentru rolul din serialul „Breaking Bad”, a murit în somn la vârsta de 52 de ani appeared first on Aleph News.

Lapte auriu: Un remediu străvechi pentru problemele pielii, răceli, detoxifiere și somn prost

Trecerea de la un anotimp la altul este întotdeauna o provocare pentru organismul nostru, mai precis pentru sistemul nostru imunitar, care poate fi expus la diverși viruși și răceli. De aceea, acesta este momentul ideal pentru a face cunoștință cu laptele de aur, care este folosit pentru frumusețea pielii, dar și pentru sănătatea generală. Laptele […]

The post Lapte auriu: Un remediu străvechi pentru problemele pielii, răceli, detoxifiere și somn prost appeared first on Aleph News.

Puterea unui somn bun și impactul acestuia asupra longevității noastre  

somn

somnEste important să abordăm cauza principală a nopților nedormite. Obținerea unui somn suficient poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit. Lipsa somnului poate crește riscul de probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile de inimă. Un somn bun, odihnitor – este un factor mult subestimat care […]

The post Puterea unui somn bun și impactul acestuia asupra longevității noastre   appeared first on Aleph News.

Postura ideală de dormit: Care este cea mai sănătoasă poziție de somn?

somn

somnDupă 50 de ani de cercetări, eminentul cercetător în domeniul somnului, William Dement, ar fi declarat că singura explicație solidă pe care o cunoaște pentru motivul pentru care dormim este „pentru că ne este somn”. Chiar dacă somnul poate fi, „singurul comportament major în căutarea unei funcții”, este clar că are importanță pentru sănătatea și […]

The post Postura ideală de dormit: Care este cea mai sănătoasă poziție de somn? appeared first on Aleph News.

Un expert în somn explică cum să adormi la loc în două minute

somn

somnDacă vă puteți da seama ce părți ale corpului sunt stresate, vă puteți concentra pe calmarea și relaxarea lor. Apoi, respiră adânc și concentrează-te asupra prezentului, fără a lăsa mintea să se rătăcească. vei dori să îți relaxezi întregul corp, începând cu partea de sus și apoi coborând în jos, câte o parte pe rând. […]

The post Un expert în somn explică cum să adormi la loc în două minute appeared first on Aleph News.

Un jucător s-a calificat la campionatul mondial de poker în somn

Schoen susţine că Goldstein a decis să se înscrie în competiţie, dar era „epuizat după ce a lucrat până târziu în acea zi şi s-a dus la culcare, uitând că s-a înscris”. Cărţile lui Goldstein au rămas în joc şi a câştigat nouă mâini consecutive obţinând un loc la evenimentul principal. Abia când s-a trezit […]

The post Un jucător s-a calificat la campionatul mondial de poker în somn appeared first on Aleph News.

De câte ore de somn are nevoie o persoană în funcție de vârsta sa

somn

somnUn somn sănătos îmbunătățește semnificativ apărarea organismului împotriva bolilor și a creierului împotriva degradării legate de vârstă, dar de cât de mult somn ai nevoie? Somnul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor, copiilor mici și a adolescenților. Odată cu vârsta, importanța unui somn adecvat nu scade, deși efectul său începe să fie apreciat într-un […]

The post De câte ore de somn are nevoie o persoană în funcție de vârsta sa appeared first on Aleph News.