Un val de caniculă aduce temperaturi de 42°C, cu nopți tropicale care afectează somnul. Care sunt cele mai bune trucuri pentru a face față căldurii
Hidratarea corectă (minimum 2 litri de apă pe zi) este esențială pentru a face față valului de caniculă. Există trucuri simple pentru a te răcori...
VIDEO. Inelul care monitorizează somnul, recuperarea și activitatea fizică. Cum arată Ultrahuman Ring Air
Ultrahuman Ring Air ți-ar putea salva sănătatea. Inelul poate monitoriza somnul, recuperarea și activitatea fizică, furnizând informații și sfaturi prin intermediul unei aplicații mobile, scrie WIRED. Vine echipat cu un senzor de fotopletismografie în infraroșu, un senzor de temperatură a pielii de calitate medicală fără contact, un senzor de mișcare pe șase axe și LED-uri […]
The post VIDEO. Inelul care monitorizează somnul, recuperarea și activitatea fizică. Cum arată Ultrahuman Ring Air appeared first on Aleph News.
Greșeala imensă pe care o facem atunci când avem probleme cu somnul
La fel cum oamenii sunt diferiți, la fel sunt și obiceiurile lor de somn. Unii oameni dorm foarte mult, în timp ce alții prosperă cu un somn relativ mic. Au fost analizate câteva afirmații comune despre somn pentru a afla dacă sunt adevărate sau nu. Crezi că nu dormi niciodată suficient? Ce impact are ceasul […]
The post Greșeala imensă pe care o facem atunci când avem probleme cu somnul appeared first on Aleph News.
Programul de lucru hibrid poate afecta somnul și implicit productivitatea. Cum poți preveni asta
Un somn inconsistent sau slab ar putea să vă afecteze performanța la locul de muncă. Experții în somn recomandă să mergeți la culcare în jurul aceleiași ore și să vă treziți în jurul aceleiași ore, indiferent dacă este vorba de un weekend sau de o zi din timpul săptămânii, de o zi de lucru în […]
The post Programul de lucru hibrid poate afecta somnul și implicit productivitatea. Cum poți preveni asta appeared first on Aleph News.