„Dopamine anchoring” devine viral pe social media și e susținut de psihologie și neuroștiință. Grațiela Dan, psiholog: „Asocierea cu ceva nesănătos duce la dependență”
Ancorarea dopaminei este bazată pe modul creierului de a asocia plăcere cu sarcini repetitive. Recompensele trebuie să fie sănătoase, pentru a evita dependețele nesănătoase. Tehnica...
Îți poți antrena creierul ca pe un mușchi. Grațiela Dan: „Rutina zilnică face diferența”
Știi cum poți avea grijă de creierul tău? Funcțiile cognitive nu se pierd brusc, dar pot slăbi dacă nu le întreții. Vestea bună? Le poți păstra active cu obiceiuri simple: somn, joacă, alimentație corectă și pauze regulate. Psihologul Grațiela Dan explică ce funcționează cu adevărat. Jocurile, plimbările și fructele te ajută să-ți protejezi creierul Creierul […]
The post Îți poți antrena creierul ca pe un mușchi. Grațiela Dan: „Rutina zilnică face diferența” appeared first on Aleph News.