Elevii din România au o singură oră de sport pe săptămână la școală. Horațiu Dumitrescu, antrenor de fitness: „Digitalizarea a luat fața activităților sportive”
Sportul în școli este esențial nu doar pentru dezvoltarea fizică, ci și pentru sănătatea mentală a elevilor. În contextul în care obezitatea infantilă devine o problemă tot mai mare, competiții precum Olimpiada Națională a Sportului Școlar reprezintă o oportunitate importantă de a încuraja copiii să participe la activități fizice. Etapele pe municipiu încep luna aceasta. […]
The post Elevii din România au o singură oră de sport pe săptămână la școală. Horațiu Dumitrescu, antrenor de fitness: „Digitalizarea a luat fața activităților sportive” appeared first on Aleph News.
Ce beneficii are pauza între seturi la sală? Antrenor: „Oferă corpului și minții timp de refacere și adaptare la efort”
Dacă îți place să mergi la sală, nu uita că pauzele din timpul antrenamentului sunt la fel de importante ca exercițiile. Ele te ajută să te recuperezi, să ridici mai mult și să-ți crești masa musculară eficient. „Pauzele sunt foarte importante. O pauză în timpul antrenamentelor te ajută să te ferești de riscul accidentărilor. Este […]
The post Ce beneficii are pauza între seturi la sală? Antrenor: „Oferă corpului și minții timp de refacere și adaptare la efort” appeared first on Aleph News.